いつか君とキャンプを

こんばんわ
あっきー.です

こーは今週も夏休みのようです
診断の結果は「風邪かなぁ？」だそうで・・・


さて


嫁をキャンプに連れていくためにダイエットが必須の私

詳しくはこちらを




月曜日（日付変わってしまいましたが）は定例報告にしようと思っていますので

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こちらになります


私のダイエットスタイルは
ジムでの運動＋糖質制限＋プチ断食？


ジムでは

筋トレして

ウォーキングマシンで30分ほどハムスターの様になり

その後水中ウォーキングをやってます

月曜日はジムの水中ウオーキングのレッスンに参加してまして
お姉さま（40年ぐらい前は美人だったのではなかろうか）方とウォークしております(*´Д｀)
いつも面白い話が聞けるので、結構楽しいです


インストラクターのお兄さんに
筋トレで基礎代謝を上げて、その後有酸素運動で脂肪を燃焼させると効果的と聞いただけなんですけどね


そんな普通の感じ？でやってます



特徴としては運動前にアミノ酸を摂取してるぐらいでしょうか
これを飲んでると汗が出やすい気がします

ヴァーム ダイエット パウダ... 価格：1,698円（税込、送料別）

あくまで私の感想ですけどね

ジム後はプロテインも飲んでます


食事は
炭水化物を出来るだけ控えるようにしています
ご飯党の私としてはこれが一番辛い・・・
豆腐を主食にしてからはひもじくはなくなりました


あとは火曜日と木曜日はカロリーを出来るだけ少なくするプチ断食？も取り入れてます。
テレビでやっていたのを真似しています



が



今週はアレだったので











残念な感じです
8/25　113.4
9/1　　112.8（-0.6）

水曜日までは-1kgと調子良かったんですけどね(*´Д｀)

あくまでこのブログはキャンプブログです

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